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Photo du rédacteurTaninia ASMR

ASMR quésaco ??? Déjà, décomposons le nom qui est anglais : "Autonomous Sensory Meridian Response"

Dernière mise à jour : 16 déc. 2021

Oulala, on en sait gère plus !!! cela demande une définition et des explications un peu ti peu plus claires non ?...


Définition :


l'ASMR est une sensation distincte, agréable, de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif, il y en a deux catégories : l'intentionnelle et la non intentionnelle. (inventé en 2010 et nommée ainsi par une Américaine, Jennifer Allen )



Comment ça marche :


C'est avec des vidéos (sons et images) ou uniquement avec des sons sur un mode de relaxation proche de l'hypnose que l'ASMR carresse notre inconscient nous calme et même provoque parfois des picotements ou/et des frisson et/ou une diminution du rythme cardiaque. Parfois, vous vous endormirez...


Les bruits, les sons, les images :


Déjà, Un même son peut provoquer une sensation de détente et de plaisir chez une personne, et être neutre voire désagréable pour une autre.

La plupart du temps, ce sont des chuchotements, des tapotements, des bruits de bouches, brossages...

Cela paraît plus éfficace lorsque les différents bruits sont accompagnés d'images (vidéos).



ASMR le langage :


Il faut savoir qu'il existe des catégories dans l'ASMR, bien qu'il arrive souvent d'en mélanger plusieures lors d'une vidéo...

La sensation de l'Asmr c'est des Tingles (picotements).

Les catégories s'appelllent des Triggers (déclencheurs), au fur et à mesure, la liste des Triggers s'allonge au gré des essais, expérimentations et découvertes des personnes pratiquant l'ASMR.


Les diférents Triggers (déclencheurs) :


Souvents, ils sont Binaural, c'est à dire « en stéréo » en cherchant à reproduire la perception des oreilles humaines car de cette manière votre cerveau arrive à mieux les imager voir les imaginer...

Lexique et Liste non exhaustive classée par ordre alphabétique évolutive :



- Brushing :

Sons provoqués à l'aide d'un pinceau ou d'une brosse (bruit qui peut être similaire à celui des vagues)...


- Blowing :

Bruits de souffle.


- Crinkling :

Déballer un produit, ouvrir un cadeau, frotter ou éclater un papier bulle...


- Ear Cleaning :

Lorsqu'on écoute ce son, on a l'impression qu'on nous néttoie les oreilles ou/et qu'on nous les débouche. Nettoyage d'oreilles...


- Ear Cupping :

Bruits provoqués par le fait de mettre des gobelets sur le micro pour produire un effet “comme dans un coquillage” “sous l’eau” ou “d'oreilles bouchées”.


- Ear to Ear :

Le fait de parler dans chaque oreille (différenciation prononcée droite/gauche).


- Eating candies :

Manger des bonbon, sucettes...


- Faq :

Les Frequently asked ou foire aux questions. Les Asmer répondent aux questions de leurs internautes...


- Fizzing :

Un son qui pétille comme le coca ou la limonade.


- Hand Sounds :

Literalement sons avec les mains, cela ne vous demande rien d'autre que vos 2 mains avec lesquelles vous produisez différents sons...


- Heartbeat :

Bruits de battements de cœur.


- Inaudible :

Prononcer des mot ou phrases sans sens, incompréhensible ou l'on arrive pas à distinguer ce qu'on nouus dit...


- Mouth Sounds :

Sons de bouches, toutes sortes de sons souvent lié à l'alimentation...


- Page turning :

Lire un magazine ou un livre pour le bruit des pages plus que pour le contenu...


- Reading :

Lire un livre en chuchotant...


- Roleplays :

Tous bruits du quotidien reproduits comme si on jouait un rôle de la vie courante, coiffeur, maquilleuse...


- Slime :

le Slime est une pate mole que l'on peut étirer, modeler, tapotter, percer, gratter... sa manipulation provoque des sons agréables à entendre. A lui seul il peux reunir plusieurs Triggers...


- Soft Spoken :

Parler à faible volume. Autant,c'est une spécialité Française de chuchotter (Whispering) que du coté des anloglophone les vidéos Asmr sont plutot du Soft Spoken.


-Tactil ou Physical Touch :

Contacts et ou frottements légers avec la peau ...


-Tapping et Scratching

Tapoter sur des objets, souvent aussi fait par des femmes avec les ongles qui passent sur l'objet, provoquant des sons...


- Unintentional :

Pas vraiment un son ASMR, mais qui na jamais regardé un documentaire ou des tutos dans lesquels la voix (douce et/ou chuchoté et/ou lente) et les bruits déclenchant cette réponse sensorielle allant quelques fois presque vers l'hypnotisme...


- Video games :

Chuchoter en parlant ou présentant un jeu vidéo...


-Whispering :

Surement le plus connu et le plus employé, c'est les chuchotements...





Voilà, j'en ajouterai au fur et à mesure et pour certains je ferais un article dédié ...








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