Giulia Lara Poerio , Emma Blakey, Thomas J. Hostler, Thérèse Veltri
Cet article est une étude scientifique sur l'ASMR, il s'agit d'une traduction.
Il est destiné au personnes souhaitant approfondir le sujet de l'ASMR.
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Plus qu'un sentiment : la réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR) se caractérise par des changements fiables de l'affect et de la physiologie
Résumé
La réponse autonome des méridiens sensoriels (ASMR) décrit l'expérience de sensations de picotements dans la couronne de la tête, en réponse à une gamme de déclencheurs audiovisuels tels que les chuchotements, les tapotements et les mouvements de la main. L'intérêt du public pour l'ASMR a considérablement augmenté et les expérimentateurs ASMR regardent des vidéos ASMR pour promouvoir la relaxation et le sommeil. Contrairement aux expériences émotionnelles ostensiblement similaires telles que les «frissons esthétiques» de la musique et des scénarios impressionnants, la base psychologique de l'ASMR n'a pas encore été établie. Nous présentons deux études (une expérience en ligne à grande échelle ; une étude en laboratoire) qui testent les corrélats émotionnels et physiologiques de la réponse ASMR. Les deux études ont montré que regarder des vidéos ASMR augmentait l'effet agréable uniquement chez les personnes ayant subi l'ASMR. L'étude 2 a montré que l'ASMR était associée à une fréquence cardiaque réduite et à une augmentation des niveaux de conductance cutanée. Les résultats indiquent que l'ASMR est une expérience fiable et physiologiquement enracinée qui peut avoir des avantages thérapeutiques pour la santé mentale et physique.
Citation : Poerio GL, Blakey E, Hostler TJ, Veltri T (2018) Plus qu'un sentiment : la réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR) se caractérise par des changements fiables de l'affect et de la physiologie. PLoS ONE 13(6) : e0196645. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0196645
Rédactrice : Jane Elizabeth Aspell, Université Anglia Ruskin, ROYAUME-UNI
Reçu : 30 mars 2017 ; Accepté : 17 avril 2018 ; Publié: 20 juin 2018
Copyright : © 2018 Poerio et al. Il s'agit d'un article en libre accès distribué sous les termes de la Creative Commons Attribution License , qui permet une utilisation, une distribution et une reproduction sans restriction sur n'importe quel support, à condition que l'auteur original et la source soient crédités.
Disponibilité des données : les données brutes et les métadonnées des deux études sont disponibles sur : osf.io/9mvwb.
Financement : Ce travail a été soutenu par le Conseil de recherche économique et sociale [numéro de subvention : ES-J500215-1] attribué à Giulia Lara Poerio. Le bailleur de fonds n'a joué aucun rôle dans la conception de l'étude, la collecte et l'analyse des données, la décision de publier ou la préparation du manuscrit.
Intérêts concurrents : Les auteurs ont déclaré qu'il n'existe aucun intérêt concurrent.
INTRODUCTION
Imaginez que vous êtes dans une bibliothèque tranquille. Deux personnes derrière vous commencent à chuchoter, d'autres tapent doucement sur des claviers et quelqu'un commence à manger tranquillement une pomme. Vous levez les yeux et regardez quelqu'un tourner délicatement les pages d'un livre, en grattant soigneusement quelques notes avec un crayon nouvellement taillé. Pour beaucoup, ces distractions peuvent être frustrantes et irritantes dans un environnement soi-disant calme. Mais pour d'autres, ces images et ces sons déclencheraient une sensation connue sous le nom de réponse autonome des méridiens sensoriels (ASMR) - une sensation de chaleur, de picotement et d'agréable commençant au sommet de la tête et se propageant le long du corps. L'expérience subjective des « picotements » ASMR (parfois appelés « picotements cérébraux » ou « orgasmes cérébraux ») s'accompagne souvent de sensations de calme et de détente. L'expérience de picotement agréable caractéristique de l'ASMR rappelle des expériences émotionnelles historiquement plus bien documentées telles que les frissons induits par la crainte et la musique . Cependant, contrairement à ces phénomènes bien établis et acceptés, l'expérience de l'ASMR est passée pratiquement inaperçue par la science psychologique. L'ASMR est-elle un sentiment authentique chez ceux qui prétendent en faire l'expérience - produit-elle des changements fiables dans l'affect et la physiologie ? Nous présentons deux études qui examinent systématiquement, pour la première fois, si les rapports anecdotiques d'ASMR comme picotements, relaxation et apaisement sont étayés par des preuves empiriques ; en particulier, si les auto-évaluations de l'ASMR sur un large échantillon sont associées à des changements fiables de l'affect et de la physiologie.
L'ASMR survient involontairement en réponse à certains déclencheurs externes (et souvent sociaux), notamment : chuchotement, parole douce, tapotement, grattage, mouvements de la main lents et experts et attention personnelle étroite . De nombreuses personnes déclarent avoir vécu l'ASMR depuis l'enfance, mais supposent généralement que l'ASMR est soit une expérience universelle, soit une expérience qui leur est propre. Au cours de la dernière décennie, Internet et les médias sociaux ont permis aux expérimentateurs ASMR d'étiqueter la sensation, de reconnaître qu'elle n'est ni universelle ni unique et de regarder des vidéos ASMR qui simulent et accentuent les déclencheurs courants. Des centaines et des milliers de personnes sont désormais de fervents téléspectateurs de vidéos ASMR (créations de soi-disant « ASMRtists ») sur des sites comme YouTube. Les vidéos populaires incluent : des simulations d'examens médicaux, des coupes de cheveux et des massages, des didacticiels de pliage de serviettes et des jeux de rôle du service client. Pour l'anecdote, les téléspectateurs utilisent ces vidéos pour déclencher l'ASMR, pour favoriser la relaxation et le sommeil, et même comme antidote à la dépression et à l'anxiété .
L'ASMR semble partager des similitudes avec des expériences sensorielles plus bien établies, y compris les "frissons dans le dos" que certaines personnes (mais pas toutes) ressentent lors de l'écoute de musique et des expériences esthétiques profondes (telles que celles associées à l'émotion de crainte ). La recherche sur des frissons esthétiques a évalué les paramètres physiologiques qui correspondent à ces expériences émotionnelles complexes, généralement en présentant aux participants des stimuli de refroidissement induisant (par exemple, des extraits musicaux autosélectionné) et mesurer les aspects de la physiologie . Un certain nombre d'études ont systématiquement associé les frissons esthétiques à une augmentation de la fréquence cardiaque , un résultat qui peut être spécifiquement lié à l'apparition d'une piloérection associée à des frissons. Moins systématiquement, les frissons esthétiques ont été associés à une augmentation de la fréquence respiratoire, de la profondeur respiratoire et une augmentation de la réponse de conductance cutanée . Pris ensemble, les preuves ci-dessus montrent que les expériences émotionnelles phénoménologiquement complexes et idiosyncratiques peuvent être identifiées par divers paramètres physiologiques, qui à leur tour, ont des implications sur la façon dont ces états émotionnels pourraient affecter la santé physiologique (voir par exemple, les effets salubres de la musicothérapie).
Malgré les parallèles potentiels entre l'ASMR et les frissons esthétiques, un point de départ entre les deux expériences est que l'ASMR est généralement considérée comme relaxante et apaisante (elle est souvent utilisée comme aide au sommeil), alors que les frissons sont associés à l'excitation et à l'éveil physiologique. La question de savoir si l'ASMR est associée à un modèle de physiologie indiquant une relaxation est quelque chose que nous abordons dans la présente recherche. À ce jour, les recherches sur l'ASMR sont rares et aucune recherche n'a examiné les paramètres physiologiques ou les émotions autodéclarées qui sous-tendent cet état psychologique unique. Le peu de recherches qui ont été publiées sur l'ASMR ont fourni des données d'enquête utiles sur l'utilisation de vidéos ASMR (pour la relaxation, le sommeil et le stress), l'âge de la première expérience ASMR (5 à 10 ans) et les déclencheurs courants (chuchotements, attention personnelle, sons secs et mouvements lents). Plus récemment, la recherche en neuroimagerie a révélé des différences au niveau des traits dans l'activité cérébrale au repos entre les personnes qui subissent une ASMR et celles qui ne le font pas . Plus précisément, les expérimentateurs ASMR (N = 11) présentent une connectivité fonctionnelle réduite (la coactivation des régions cérébrales au fil du temps) dans un certain nombre de zones du réseau en mode par défaut (DMN). Le DMN est un réseau de neurones à grande échelle (comprenant le gyri angulaire, le cingulaire postérieur et le cortex préfrontal médial) qui a été lié à la mentation interne et au traitement autoréférentiel . Smith et al. ont constaté que les participants ASMR (par rapport aux témoins) présentaient une connectivité fonctionnelle à l'état de repos réduite entre les régions frontale, sensorielle et attentionnelle du DMN, une découverte qui suggère que l'ASMR peut être soulignée par une incapacité à inhiber les expériences sensorielles et émotionnelles. Fait intéressant, d'autres recherches montrent qu'une activation accrue du DMN (par opposition à la connectivité fonctionnelle) - en particulier dans le cortex préfrontal médial antérieur - est associée à l'observation d'œuvres d'art très émouvantes et émotionnelles. Une telle activation accrue peut représenter la production d'une réponse émotionnelle forte et complexe (expérience esthétique) à partir de stimuli externes (œuvres d'art). Cette association entre les stimuli sensoriels et la réponse émotionnelle intense peut être plus forte chez les personnes atteintes d'ASMR en réponse à certains déclencheurs (p. ex., chuchotements, tapotements, mouvements de la main).
Les parallèles entre les expériences émotionnelles esthétiques et l'état psychologique de l'ASMR suggèrent que l'ASMR est susceptible d'être caractérisée par une forte réponse émotionnelle lorsque les stimuli sensoriels produisent un profil émotionnel distinct (picotements, relaxation et calme) en réponse aux déclencheurs de l'ASMR. Cette réponse peut être une réponse qui se produit naturellement mais est plus difficile à inhiber chez les personnes atteintes d'ASMR. Cependant, le fait que les stimuli ASMR produisent ou non des états émotionnels distincts (p. L'examen des effets psychologiques et physiologiques de l'ASMR est une question particulièrement opportune car la reconnaissance publique croissante des médias ASMR suggère que les gens utilisent de plus en plus les vidéos ASMR à des fins thérapeutiques, y compris les troubles du sommeil et de l'humeur . Cependant, il est essentiel d'établir si l'ASMR produit les changements émotionnels et physiologiques fiables qui justifieraient ces allégations anecdotiques. De telles découvertes pourraient potentiellement avoir des implications en aval pour savoir si l'ASMR pourrait fournir une véritable méthode pour lutter contre l'augmentation des taux d'affections telles que l'insomnie et la dépression chez les personnes capables d'éprouver l'ASMR .
Dans la présente recherche, nous avons systématiquement testé si le visionnage de vidéos ASMR produisait : (i) des auto-évaluations de picotements et d'affects agréables (comme le suggèrent des preuves anecdotiques) et (ii) des concomitants physiologiques objectifs (modifications de la fréquence cardiaque et de la conductance cutanée), chez les personnes qui déclarent avoir une ASMR. L'étude 1 était une expérience en ligne à grande échelle où les participants ont regardé un sous-ensemble de trois vidéos (deux ASMR ; un contrôle), puis ont rapporté leur réponse affective et leurs sensations de picotement. Cette étude avait plusieurs points forts pour examiner l'ASMR. Premièrement, nous avons utilisé des rapports immédiats de plusieurs dimensions fondamentales de l'affect plutôt que des rapports rétrospectifs qui peuvent être systématiquement biaisés. Deuxièmement, nous avons échantillonné à la fois les répondants ASMR et non ASMR, ce qui nous a permis de déterminer si l'effet des vidéos ASMR sur l'affect dépendait du statut ASMR. Troisièmement, l'utilisation d'une vidéo de contrôle non ASMR nous a permis de déterminer si les effets positifs supposés de l'ASMR étaient propres aux vidéos ASMR chez les expérimentateurs par rapport aux non-expérimentateurs. Nous avons prédit que les vidéos ASMR (mais pas les vidéos témoins) seraient associées à un affect positif plus élevé et à des sensations de picotements plus fréquentes chez les expérimentateurs ASMR par rapport aux non-expérimentateurs.
L'étude 2 a examiné les paramètres physiologiques sous-jacents à l'état psychologique de l'ASMR. L'identification des changements physiologiques résultant du visionnage de vidéos ASMR par rapport aux vidéos non ASMR fournirait non seulement les preuves objectives indispensables pour étayer l'expérience et la distinguer des frissons esthétiques, mais permettrait également de déterminer si l'ASMR pourrait fournir des effets physiologiques, ainsi que bienfaits psychologiques, santé. Nous avons recruté des expérimentateurs ASMR et des témoins appariés et enregistré leurs réponses physiologiques et affectives pendant qu'ils regardaient deux vidéos ASMR (dont une auto-sélectionnée) et une vidéo de contrôle non ASMR à des fins de comparaison. Étant donné que l'ASMR est censée induire une relaxation, nous nous attendions à ce que les vidéos ASMR soient associées à une réponse physiologique proportionnelle chez les expérimentateurs ASMR mais pas chez les non-expérimentateurs ; . Dans les deux études, nous avons également testé si les vidéos ASMR produisaient des sentiments de connexion et d'excitation sexuelle. Les preuves suggèrent que l'ASMR est une expérience non sexuelle , mais la nature interpersonnelle de nombreux déclencheurs (par exemple, le chuchotement) suggère que l'ASMR peut avoir un impact sur les sentiments sociaux (ainsi que non sociaux). Les données brutes et les métadonnées des deux études sont disponibles sur : osf.io/9mvwb.
Étude des matériaux et méthodes 1
Concevoir L'étude a utilisé une conception mixte 2 x 3. La variable inter-sujets était le groupe ASMR (participant ASMR vs non-participant ASMR) et la variable intra-sujets était le type de vidéo (vidéo de contrôle vs vidéo à voix douce ASMR vs vidéo sonore ASMR). Les variables dépendantes étaient les changements autodéclarés dans l'affect et la fréquence des sensations de picotement ressenties pendant le visionnage de vidéos.
Participants L'expérience en ligne (décrite comme une enquête sur l'ASMR) a été largement diffusée sur les réseaux sociaux (twitter, Facebook), sur un site Web dédié et via une liste de diffusion universitaire. Nous avons déterminé la taille de l'échantillon en recueillant autant de réponses que possible au cours d'une période de trois mois (pendant laquelle l'enquête était active en ligne). Pendant ce temps, 2073 participants ont commencé l'étude, mais l'échantillon final se composait de 1002 participants (48 % de femmes ; M âge = 29,40 ans, SD = 10,79, plage= 18–77). Nous avons rejeté les données de 898 participants qui n'ont pas terminé l'étude et de 173 participants qui ont mis plus d'une heure pour terminer l'étude (ce qui suggère qu'ils ne l'ont peut-être pas terminé en une seule séance). Sur l'échantillon final, 813 (81 %) se sont identifiés comme souffrant d'ASMR. Le groupe ASMR a été déterminé par une réponse « oui » contre « non » à la question : « Après avoir regardé ces vidéos , ou simplement de votre vie quotidienne , vous classeriez-vous comme quelqu'un qui expérimente l'ASMR ? ». L'approbation éthique a été obtenue du comité d'éthique du département de psychologie de l'Université de Sheffield et a été menée conformément aux principes exprimés dans la Déclaration d'Helsinki.
Matériaux et mesures Videos clips. Les clips vidéo duraient chacun environ trois minutes et comprenaient : (a) six vidéos ASMR à voix douce (trois avec une voix féminine et trois avec une voix masculine), (b) six vidéos ASMR avec du son, mais pas de parole, et, (c) six vidéos de contrôle (non ASMR) (trois avec un composant parlant et trois avec du son, mais pas de parole). Les vidéos ASMR ont été extraites de YouTube et ont été sélectionnées par les auteurs, dont deux expérimentent l'ASMR et regardent des vidéos ASMR. Nous avons choisi d'inclure à la fois les vidéos parlées et uniquement sonores, car cette distinction est présente dans les communautés ASMR pour les vidéos de déclenchement ASMR (par exemple, les vidéos « son uniquement »). Le contenu des vidéos était typique du genre ASMR et les vidéos ont été sélectionnées sur la base qu'elles contenaient plusieurs déclencheurs ASMR. Par exemple, une vidéo parlée a pris la forme d'une coupe de cheveux de jeu de rôle et comprenait des déclencheurs de chuchotements, de mouvements délicats des mains et d'attention personnelle étroite. Une vidéo uniquement sonore, par exemple, était un gros plan des mains d'une personne créant un délicat morceau d'origami, qui comprenait des déclencheurs de sons de grattage et des mouvements lents et répétitifs. Les contrôles (vidéos non ASMR) ont également été sélectionnés sur YouTube. Celles-ci imitaient le plus possible le contenu des vidéos ASMR (par exemple, des vidéos instructives et de démonstration parlées avec des acteurs faisant directement face aux téléspectateurs, et des vidéos uniquement sonores avec la caméra focalisée sur une scène en gros plan). Cependant, ils ne contenaient pas de déclencheurs ASMR et n'étaient pas considérés comme potentiellement inducteurs d'ASMR. Des clips vidéo sont disponibles sur demande auprès du premier auteur.https://www.youtube.com/channel/UC6gLlIAnzg7eJ8VuXDCZ_vg. Fréquence de picotement. Après avoir regardé chaque vidéo, les participants ont indiqué à quelle fréquence ils avaient ressenti des picotements pendant la vidéo (« À quelle fréquence (le cas échéant) avez-vous ressenti des picotements pendant la vidéo ? ») de 1 ( aucun du temps ) à 7( tous les temps ). Affecter. Douze éléments mesuraient les résultats affectifs du visionnage de chaque vidéo. Des éléments ont été extraits de l'indicateur multi-affect pour mesurer les dimensions de plaisir et d'excitation de l'affect de base . Trois éléments mesuraient un affect agréable à activation élevée (appelé « excitation ») : « enthousiasmant », « joyeux » et « excité » (α moyen = 0,73). Trois items mesuraient un effet désagréable à activation élevée (appelé « stress »), « anxieux », « nerveux » et « tendu » ( moyen = 0,88). Trois éléments mesuraient un effet agréable à faible activation (appelé « calme ») : « calme », « détendu » et « »à l'aise ' ( moyen = 0,93). Trois éléments mesuraient un effet désagréable à faible activation (appelé « tristesse »), « déprimé », « déprimé » et « désespéré » ( moyen = 0,85). Deux éléments supplémentaires, valides pour le visage, mesuraient l'excitation sexuelle (« excité sexuellement ») et la connectivité (« connecté avec les autres »). Les participants ont évalué comment ils se sentaient pour chaque élément après avoir regardé chaque vidéo en répondant à la question « Veuillez indiquer comment vous vous sentez maintenant par rapport à avant de regarder la vidéo » de 1( beaucoup moins ) à 7( beaucoup plus ). Les items ont été randomisés individuellement pour chaque présentation.
Procédure Après avoir fourni un consentement éclairé et des informations démographiques, les participants ont regardé une vidéo de chaque type, choisie au hasard parmi les vidéos présélectionnées. Ces vidéos ont été présentées dans un ordre aléatoire. Après avoir regardé chaque vidéo, les participants ont évalué la fréquence des picotements ressentis pendant la vidéo et leur réponse affective à la vidéo. Plusieurs mesures supplémentaires ont également été prises. Les participants ont fourni une description écrite de leur expérience de chaque vidéo et, s'ils avaient subi une ASMR, ont répondu à plusieurs questions sur leurs déclencheurs courants de l'ASMR et leurs expériences générales de l'ASMR (par exemple, l'âge d'apparition, l'utilisation de l'ASMR pour le sommeil et la relaxation). Un certain nombre d'autres mesures exploratoires des différences individuelles ont également été prises (p. ex., personnalité, approche-évitement, sensibilité interpersonnelle.
Résultats
Caractéristiques descriptives des participants ASMR Le tableau 1 présente un résumé des questions supplémentaires auxquelles les participants ASMR ont répondu concernant leurs expériences de l'ASMR. En moyenne, les participants ont déclaré avoir été déclenchés par 6,76 des 13 déclencheurs répertoriés. La parole douce, le jeu de cheveux/le brossage, les chuchotements et une attention personnelle étroite étaient les déclencheurs les plus fréquemment signalés (rapportés par > 65 % de l'échantillon). Ces chiffres sont comparables à ceux obtenus lors d'enquêtes antérieures sur les déclencheurs ASMR courants et fournissent des preuves de la cohérence des types de déclencheurs chez les participants ASMR. En moyenne, les participants ont déclaré savoir qu'ils avaient une ASMR depuis 12 ans, suggérant un âge moyen d'apparition de 15 ans (qui décrivent un âge d'apparition inférieur). La majorité de l'échantillon (83 %) a déclaré regarder des vidéos ASMR pour déclencher leur ASMR, et plus de la moitié (51 %) ont déclaré regarder des vidéos quotidiennement ou plusieurs fois par semaine.
(ci-dessous, tableau 1 : Déclencheurs courants, âge d'apparition et utilisation de la vidéo ASMR chez les participants ASMR (N = 813).)
Approche analytique
Nous voulions savoir si les participants qui s'identifient comme ayant une ASMR présenteraient des différences dans plusieurs variables dépendantes (fréquence des picotements ; changements d'affect auto-déclarés ; changements auto-déclarés dans les sentiments de connexion et d'excitation sexuelle) après avoir regardé des vidéos d'ASMR, mais pas de contrôle. . Pour évaluer cela, nous avons effectué une série d'analyses avec le type de vidéo (ASMR-parole douce; ASMR-son; contrôle) comme facteur intra-sujets et groupe ASMR (participant ASMR vs non-participant ASMR) comme facteur inter-sujets ; L'ANOVA a été utilisée pour examiner la fréquence des picotements tandis que la MANOVA a été utilisée pour toutes les réponses affectives car ces variables étaient fortement corrélées ( rvariait de -0,74 à 0,66). Dans cette étude, nous nous sommes particulièrement intéressés aux effets d'interaction entre le type de vidéo et le groupe ASMR qui fourniraient la preuve d'une réponse unique aux participants ASMR après avoir regardé des vidéos ASMR (c'est-à-dire que l'effet de regarder des vidéos ASMR, mais pas des vidéos de contrôle sur les changements d'affect dépendaient du fait que les personnes soient atteintes d'ASMR ou non). La taille d'effet d pour tous les effets inter-sujets a été calculée à l'aide de la formule du gs de Hedges . Les résultats de ces analyses sont résumés dans la figure 1; les moyennes brutes et les écarts types sont présentés dans le tableau 2 .
(ci-dessous, tableau 2: Moyennes brutes et écarts types de l'étude 1 pour les changements autodéclarés de l'affect et de la fréquence des picotements pour chaque type de vidéo et groupe de participants.)
(Figure 1 :Résumé des résultats de l'étude 1 montrant les différences entre le groupe ASMR sur les picotements auto-déclarés et les changements d'affect du visionnage de vidéos induisant et de contrôle ASMR.)
Fréquence de picotement. L'interaction entre le groupe ASMR et le type de vidéo sur la fréquence des picotements était significative, F (2, 2000) = 58,54, p < 0,001, η 2 p = 0,06. Conformément à l'idée que l'ASMR implique des sensations de picotements, les participants ASMR ont signalé des sensations de picotements plus fréquemment que les participants non ASMR aux vidéos ASMR basées sur le son (différence moyenne entre les participants ASMR et non ASMR = 1,38 [1,13, 1,63], p < 0,001, d = 0,89) et les vidéos ASMR orales ( M diff = 1,63 [1,38, 1,88], p < 0,001, d = 1,04) ; mais moins pour les vidéos témoins ( M diff = 0,28 [0,13, 0,42], p< 0,001, d = 0,31).
Réponses affectives. Les résultats du MANOVA ont révélé des interactions significatives entre le type de vidéo et le groupe ASMR pour les sentiments d'excitation ( F (1,73, 1731,03) = 8,06, p < 0,001, η 2 p = 0,01), le calme ( F (1,84, 1837,40) = 41,33, p < 0,001, 2 p = 0,04), stress ( F (1,82, 1815,75) = 23,02, p < 0,001, η 2 p = 0,02), tristesse ( F (1,94, 1938,88) = 18,45, p < 0,001, 2 p = 0,02) et connectivité ( F (1,81, 1811,74) = 3,26, p = 0,044, η 2 p= 0,003). Après avoir regardé des vidéos ASMR basées sur le son, les participants ASMR par rapport aux participants non ASMR se sentaient significativement plus excités ( M diff = 0,09, IC à 95 % [0,00, 0,17], p = 0,048, d = 0,16), plus calmes ( M diff = 0,75 [0,59, 0,92], p < 0,001, d = 0,73), moins stressé ( M diff = -0,53 [-0,39, -0,67], p < 0,001, d = -0,59), et moins triste ( M diff = -0,22 [-0,12, -0,33], p < 0,001, d= -0,35). Le même schéma a été observé pour les vidéos parlées-ASMR pour les réponses affectives d'excitation ( M diff = 0,19 [0,11, 0,28], p < 0,001, d = 0,36), le calme ( M diff = 0,91 [0,75, 1,07], p < 0,001, d = 0,90), le stress ( M diff = -0,69 [-0,54, -0,83], p < 0,001, d = -0,73) et la tristesse ( M diff = -0,38 [-0,28, -0,49], p < 0,001, d = -0,56). Les vidéos ASMR parlées ont également permis aux participants ASMR de se sentir plus connectés socialement par rapport aux participants non ASMR ( M diff= 0,21 [0,10, 0,32], p < 0,001, d = 0,31) ; un résultat qui ne s'est pas produit pour les vidéos ASMR uniquement sonores ( M diff = 0,07 [-0,02, 0,16], p = 0,15, d = 0,12). Comme prévu, aucune des vidéos n'a induit de niveaux différents d'excitation sexuelle chez les participants ASMR par rapport aux participants non ASMR, F (1,90, 1903,66) = 0,48, p = 0,611, η 2 p < 0,001. Surtout, il n'y avait aucune différence entre les réponses affectives aux vidéos de contrôle pour les participants ASMR et non ASMR (excitation : M diff = -0,07 [-0,18, 0,05], p = 0,262, d = -0,09 ; calme : M diff = -0,10 [-0,29, 0,09], p = 0,284, d = -0,09 ; stress : M diff = -0,05 [-0,19, 0,08], p = 0,443, d = -0,06 ; tristesse : M diff = -0,05 [-0,12, 0,02], p = 0,174, d = -0,11 ; et connectivité : M diff = 0,03 [-0,08, 0,15], p= 0,560, d = -0,04) Ces résultats sont importants car ils démontrent que la réponse ASMR était unique aux participants ASMR et aux vidéos ASMR.
Discussion de l'étude 1
Après avoir regardé une gamme de vidéos ASMR, les participants ASMR (par rapport aux non-participants ASMR) ont signalé des picotements plus fréquents, des niveaux accrus d'excitation et de calme et une diminution des niveaux de stress et de tristesse. Notamment, ces effets étaient spécifiques aux vidéos ASMR : il n'y avait pas de différences significatives entre les participants ASMR et non ASMR dans leurs réponses affectives aux vidéos de contrôle. Nous devrions également noter que les tailles d'effet pour le calme et le stress étaient moyennes à grandes alors que celles pour l'excitation et la tristesse étaient petites à moyennes. Ces résultats fournissent un soutien empirique aux affirmations anecdotiques selon lesquelles les vidéos ASMR favorisent l'affect agréable et réduisent l'affect négatif chez les personnes qui s'identifient comme ayant une ASMR. Dans l'étude 2, nous nous sommes appuyés sur ces résultats pour explorer si l'expérience de l'ASMR s'étend au-delà de l'affect auto-déclaré à la physiologie. Nous avons cherché à : (i) reproduire les résultats de l'étude 1 dans des conditions de laboratoire contrôlées et (ii) examiner s'il existe une réponse physiologique fiable et unique aux utilisateurs ASMR lorsqu'ils regardent des vidéos ASMR. Nous avons apporté un certain nombre de modifications à la conception de base de l'étude 1 et des analyses ultérieures. Dans l'étude 1, les participants ont signalé leurs changements d'affect d'avant à après avoir regardé chaque vidéo, une caractéristique de conception qui peut avoir été affectée par l'ordre de présentation de la vidéo (par exemple, regarder une vidéo de contrôle, puis regarder une vidéo ASMR). Par conséquent, dans l'étude 2, les participants ont plutôt rapporté leur effet immédiatement après chaque vidéo (c'est-à-dire maintenant), ce qui nous a permis de calculer les scores de différence pour (i) reproduire les résultats de l'étude 1 dans des conditions de laboratoire contrôlées et (ii) examiner s'il existe une réponse physiologique fiable unique aux expérimentateurs ASMR lorsqu'ils regardent des vidéos ASMR. Nous avons apporté un certain nombre de modifications à la conception de base de l'étude 1 et des analyses ultérieures. Dans l'étude 1, les participants ont signalé leurs changements d'affect d'avant à après avoir regardé chaque vidéo, une caractéristique de conception qui peut avoir été affectée par l'ordre de présentation de la vidéo (par exemple, regarder une vidéo de contrôle, puis regarder une vidéo ASMR). Par conséquent, dans l'étude 2, les participants ont plutôt rapporté leur effet immédiatement après chaque vidéo (c'est-à-dire maintenant), ce qui nous a permis de calculer les scores de différence pour (i) reproduire les résultats de l'étude 1 dans des conditions de laboratoire contrôlées et (ii) examiner s'il existe une réponse physiologique fiable unique aux expérimentateurs ASMR lorsqu'ils regardent des vidéos ASMR. Nous avons apporté un certain nombre de modifications à la conception de base de l'étude 1 et des analyses ultérieures. Dans l'étude 1, les participants ont signalé leurs changements d'affect d'avant à après avoir regardé chaque vidéo, une caractéristique de conception qui peut avoir été affectée par l'ordre de présentation de la vidéo (par exemple, regarder une vidéo de contrôle, puis regarder une vidéo ASMR). Par conséquent, dans l'étude 2, les participants ont plutôt rapporté leur effet immédiatement après chaque vidéo (c'est-à-dire maintenant), ce qui nous a permis de calculer les scores de différence pour Dans l'étude 1, les participants ont signalé leurs changements d'affect d'avant à après avoir regardé chaque vidéo, une caractéristique de conception qui peut avoir été affectée par l'ordre de présentation de la vidéo (par exemple, regarder une vidéo de contrôle, puis regarder une vidéo ASMR). Par conséquent, dans l'étude 2, les participants ont plutôt rapporté leur effet immédiatement après chaque vidéo (c'est-à-dire maintenant), ce qui nous a permis de calculer les scores de différence pour Dans l'étude 1, les participants ont signalé leurs changements d'affect d'avant à après avoir regardé chaque vidéo, une caractéristique de conception qui peut avoir été affectée par l'ordre de présentation de la vidéo (par exemple, regarder une vidéo de contrôle, puis regarder une vidéo ASMR). Par conséquent, dans l'étude 2, les participants ont plutôt rapporté leur effet immédiatement après chaque vidéo (c'est-à-dire maintenant), ce qui nous a permis de calculer les scores de différence pourchangements d'effet pour chaque vidéo ASMR par rapport à la vidéo de contrôle. Nous avons utilisé la même approche pour les mesures physiologiques. En calculant les scores de différence, nous avons pu examiner si des changements dans l'affect et la physiologie se sont produits au-delà du simple visionnage de vidéos et pourraient donc être considérés comme spécifiques aux vidéos ASMR. Deuxièmement, pour maximiser les chances de déclencher l'ASMR dans des conditions de laboratoire, nous avons : (i) demandé aux participants ASMR de sélectionner eux-mêmes un clip vidéo ASMR et (ii) montré aux participants le clip vidéo de l'étude 1 qui a produit la réponse ASMR la plus fiable. Cette approche consistant à utiliser des stimuli auto-sélectionnés et standardisés a été utilisée dans des recherches antérieures sur les frissons induits par la musique. Par exemple, des études ont montré que les frissons induits par la musique ne peuvent pas être provoqués de manière fiable chez différents individus utilisant les mêmes stimuli musicaux et ont donc capitalisé sur l'utilisation d'extraits musicaux sélectionnés par les participants pour provoquer des frissons de manière fiable. Comme les frissons induits par la musique, l'ASMR est susceptible d'être une expérience idiosyncratique, ce qui signifie que les préférences vidéo ASMR sont susceptibles de varier entre les expérimentateurs (voir par exemple la grande variété de vidéos ASMR et les déclencheurs associés sur YouTube). Bien que nous ayons sélectionné une vidéo ASMR à regarder pour tous les participants qui, selon l'étude 1, serait fiable pour induire une ASMR, nous voulions maximiser les chances que les participants ASMR subissent une ASMR en leur demandant également de sélectionner eux-mêmes une vidéo qui, selon eux, déclencherait de manière fiable leur ASMR.
L'étude 2
Etude matériaux et méthodes 2 Concevoir. L'étude a utilisé une conception mixte 2 x 3. La variable inter-sujets était le groupe ASMR (participant ASMR vs non-participant ASMR) et la variable intra-sujets était le type de vidéo (vidéo d contrôle vs vidéo standard ASMR vs vidéo ASMR auto-sélectionnée). Les variables dépendantes étaient : (i) la fréquence des picotements ressentis au cours de chacune des vidéos et (ii) les modifications de l'affect, de la fréquence cardiaque et du niveau de conductance cutanée pour chacune des deux vidéos ASMR (calculées à partir de la vidéo de contrôle). Participantes. Cent douze volontaires ont été recrutés pour l'étude ; 56 participants auto-identifiés comme expérienceurs ASMR et 56 non ASMR ont été recrutés comme participants témoins qui ont été appariés en fonction de l'âge et du sexe. Les participants ont été recrutés par diverses méthodes (par exemple, les médias sociaux, le personnel universitaire et la liste de diffusion des étudiants, le bouche-à-oreille). La taille de l'échantillon a été déterminée en collectant des données auprès d'autant de participants que possible sur une période de six mois, avec l'objectif de 50 participants ASMR et 50 participants non ASMR. Bien que la taille de notre échantillon ait été convenue a priori, elle n'était pas basée sur une analyse de puissance a priori. Cependant, il est comparable (et dépasse souvent) la taille des échantillons d'études physiologiques sur les frissons induits par la musique . Deux participants ont été exclus des analyses parce que leurs données n'avaient pas été enregistrées avec précision en raison d'un dysfonctionnement de l'équipement. L'échantillon final se composait donc de 110 participants (58% de femmes; M âge = 26,14 années, SD = 8,63, Range = 18-59). L'approbation éthique a été obtenue du comité d'éthique du département de psychologie de l'Université de Sheffield et a été menée conformément aux principes exprimés dans la Déclaration d'Helsinki.
Matériaux et mesures Clips vidéos. Les clips vidéo duraient chacun environ trois minutes et comprenaient trois vidéos : une vidéo ASMR « standard », une vidéo de contrôle (non ASMR) et une vidéo ASMR auto-sélectionnée. La vidéo ASMR standard a été sélectionnée parmi les six présentées dans l'étude 1 et a été choisie parce que cette vidéo avait suscité la réponse ASMR la plus forte (c'est-à-dire, la plus grande fréquence de picotements et l'affect positif). Cette vidéo ASMR montrait une femme démontrant comment plier une serviette proprement et patiemment d'une voix russe à la voix douce, avec des mouvements délicats de la main. Dans la vidéo, l'acteur s'adresse directement aux spectateurs et l'angle de la caméra se concentre sur les mouvements de la main de la femme. La vidéo de contrôle a également été sélectionnée parmi les six présentées dans l'étude 1 et a été choisie parce que cette vidéo avait suscité le moins de picotements et était considérée comme la plus affectivement neutre (c'est-à-dire, le plus proche du point médian des échelles de réponse affective). Cette vidéo de contrôle montrait un chef masculin démontrant comment faire des pâtes. La vidéo de contrôle correspondait étroitement à la vidéo ASMR standard sur plusieurs fonctionnalités : il s'agissait à la fois de vidéos d'instruction/de démonstration, l'acteur parle directement aux téléspectateurs et l'angle de la caméra se concentre sur les mouvements de la main). Cependant, contrairement à la vidéo ASMR, la vidéo de contrôle ne contenait pas d'instructions parlées doucement ou de mouvements de la main lents et délicats. Les participants ASMR ont été invités à sélectionner eux-mêmes un segment vidéo de 3 minutes à partir de n'importe quelle vidéo ASMR de leur choix qui induirait de manière fiable leur ASMR (pour des approches similaires avec des exceptions musicales, voir [ il s'agissait de vidéos pédagogiques/de démonstration, l'acteur s'adresse directement aux spectateurs et l'angle de la caméra se concentre sur les mouvements de la main). Cependant, contrairement à la vidéo ASMR, la vidéo de contrôle ne contenait pas d'instructions parlées doucement ou de mouvements de la main lents et délicats. Les participants ASMR ont été invités à sélectionner eux-mêmes un segment vidéo de 3 minutes à partir de n'importe quelle vidéo ASMR de leur choix qui induirait de manière fiable leur ASMR (pour des approches similaires avec des exceptions musicales, voir [ il s'agissait de vidéos pédagogiques/de démonstration, l'acteur s'adresse directement aux spectateurs et l'angle de la caméra se concentre sur les mouvements de la main). Cependant, contrairement à la vidéo ASMR, la vidéo de contrôle ne contenait pas d'instructions parlées doucement ou de mouvements de la main lents et délicats. Les participants ASMR ont été invités à sélectionner eux-mêmes un segment vidéo de 3 minutes à partir de n'importe quelle vidéo ASMR de leur choix qui induirait de manière fiable leur ASMR (pour des approches similaires avec des exceptions musicales, voir ); par souci de cohérence, les participants témoins ont visionné la même vidéo ASMR auto-sélectionnée que le participant ASMR avec lequel ils ont été jumelés. Les personnes qui souffrent d'ASMR signalent souvent de manière anecdotique une réponse ASMR réduite ou une incapacité à ressentir des picotements dus à une surexposition ou à une accoutumance aux vidéos et stimuli ASMR (souvent appelée « immunité ASMR » ). Pour augmenter ainsi la probabilité de provoquer l'ASMR dans des conditions de laboratoire, les participants à l'ASMR ont été invités à s'abstenir de regarder des vidéos ASMR pendant les trois jours précédant l'étude. Fréquence de picotement. Après avoir regardé chaque vidéo, les participants ont indiqué à quelle fréquence ils avaient ressenti des picotements pendant la vidéo (« À quelle fréquence (le cas échéant) avez-vous ressenti des picotements pendant la vidéo ? ») de 1 ( aucun du temps ) à 7( tous les temps ). Affecter. Les réponses affectives aux vidéos ont été mesurées à l'aide des mêmes éléments que dans l'étude 1. Les quatre mêmes sous-échelles ont indexé l'excitation ( moyen = 0,84), le stress ( moyen = 0,84), le calme ( moyen = 0,73) et la tristesse ( moyen = 0,65). Les deux mêmes éléments que dans l'étude 1 mesuraient la connectivité et l'excitation sexuelle. Plutôt que de signaler les changements d'affect comme dans l'étude 1, les participants à l'étude 2 ont évalué dans quelle mesure ils ressentaient chaque élément « en ce moment » (c'est-à-dire après avoir visionné chaque vidéo) de 1 ( pas du tout ) à 7( extrêmement ). Les items ont été randomisés individuellement pour chaque présentation. Réponses physiologiques. Les mesures physiologiques ont été enregistrées à l'aide de l'encodeur ProComp5 Inifiniti avec le logiciel Biograph Inifiniti. Le matériel Biograph Infiniti comprend cinq canaux de rétroaction simultanés, ce qui permet l'acquisition et le traitement de données biophysiques en temps réel. Tous les capteurs ont un taux d'échantillonnage de 256 échantillons/s. L'équipement a enregistré la fréquence cardiaque et le niveau de conductance cutanée pendant la période de référence et lors du visionnage de chacune des trois vidéos. Chaque période d'enregistrement a duré trois minutes (couvrant la durée des vidéos et les périodes de référence) et les données ont été moyennées pour chaque période de temps. La fréquence cardiaque a été enregistrée via un capteur de doigt enroulé autour du majeur. Les données de fréquence cardiaque ont été acquises grâce à une photopléthysmographie, qui fait rebondir la lumière infrarouge contre la surface de la peau pour détecter les fluctuations du volume sanguin. Le niveau de conductance cutanée a été enregistré via deux électrodes Ag-AgCl enroulées autour de l'index et de l'annulaire (de la même main) au niveau des phalanges distales. Les données de niveau de conductance cutanée ont été acquises en appliquant un petit courant continu exosomatique (0,5 V) à travers ces deux électrodes. Cela a établi un circuit électrique et a permis au participant d'agir comme une résistance. À partir de ces données, le programme de biofeedback BioGraph Infiniti calcule la fréquence cardiaque et le niveau de conductance cutanée et fournit automatiquement ces valeurs en battements par minute (bpm) et en microseimens (μS), respectivement. Avant les analyses, les données ont été vérifiées pour les valeurs aberrantes, définies comme toute mesure cohérente (c'est-à-dire sur plusieurs vidéos) supérieure à trois fois l'intervalle interquartile à partir du quartile supérieur de l'ensemble de données.
Procédure Les participants ont donné leur consentement éclairé et ont complété leurs informations démographiques, après quoi les capteurs physiologiques ont été attachés. Les participants ont dû s'acclimater à la situation expérimentale et ont reçu un court passage de texte à lire pendant trois minutes. Aucune donnée physiologique n'a été enregistrée pendant cette période et les participants ont été informés que cette période visait à s'assurer qu'ils étaient à l'aise avec le port de l'équipement physiologique. Ensuite, une lecture physiologique de
base a été prise pendant trois minutes où les participants étaient assis tranquillement dans la pièce sans rien faire, après quoi les participants ont évalué leur affect actuel. Les participants ont ensuite visionné chacune des trois vidéos dans un ordre contrebalancé. L'ordre des trois vidéos a été contrebalancé de telle sorte que les six variations d'ordre possibles soient livrées de manière égale entre les participants (l'ordre contrebalancé était équivalent pour les participants ASMR et leur contrôle apparié). Les réponses physiologiques ont été enregistrées au cours de chaque vidéo et ils ont évalué leurs picotements et leurs réponses affectives immédiatement après avoir visionné chaque vidéo. À la fin de l'expérience, les participants ASMR ont été invités à évaluer leur expérience ASMR dans la situation de laboratoire à la vie quotidienne («Par rapport à la façon dont vous ressentez l'ASMR dans la vie quotidienne , quelle a été votre expérience de l'ASMR pendant l'étude ?") de 1( beaucoup moins intense ) à 5( beaucoup plus intense ) ( M = 2,72, SD = 1,05).
Résultats
Approche analytique Nous avons cherché à déterminer si les participants ASMR (par rapport aux non-ASMR) présentaient des différences d'affect et de physiologie après avoir regardé des vidéos ASMR. Nous avons calculé une série de scores de différence reflétant les changements affectifs et physiologiques de la vidéo de contrôle afin de : (i) obtenir un indice significatif de l'effet des vidéos ASMR (plutôt que de regarder la vidéo en général) sur les réponses affectives et physiologiques des participants et (ii) réduire le bruit lié à la variation individuelle de la réactivité physiologique. L'utilisation de scores de différence est préférable à l'utilisation d'une ANCOVA avec des mesures de base comme covariable dans les situations où la répartition des groupes entre les sujets n'est pas aléatoire , comme c'est le cas dans la présente recherche. Bien que nous ayons utilisé les scores de différence de la vidéo de contrôle comme principales variables dépendantes dans nos analyses, pour être complet, nous avons également calculé les scores de différence de la période de référence (c'est-à-dire pas de visionnage de vidéo) et avons réexécuté ces analyses. Les résultats de ces analyses, qui sont fournis dans les informations complémentaires, sont globalement cohérents avec les analyses utilisant les scores de différences calculés à partir de la vidéo de contrôle. Nous avons utilisé les scores de différence comme variables dépendantes dans un ensemble d'ANOVA (pour les variables physiologiques) et une MANOVA (pour les réponses affectives - en raison des intercorrélations élevées entre ces variables : les r allaient de -0,59 à 0,54). Nous nous attendions à trouver des effets principaux significatifs du groupe ASMR sur les mesures affectives et physiologiques, une découverte qui établirait que l'ASMR (par rapport aux participants non ASMR) a montré des changements différents dans l'affect et la physiologie du visionnage de la vidéo de contrôle au visionnage des vidéos ASMR. La taille d'effet d pour tous les effets inter-sujets a été calculée à l'aide de la formule du gs de Hedges . Les résultats de ces analyses sont résumés dans la figure 2 ; les moyennes brutes et les écarts types sont fournis dans le tableau 3 .
(ci-dessous, tableau 3 : Moyennes brutes et écarts types de l'étude 2 pour l'affect autodéclaré, la fréquence cardiaque, le niveau de conductance cutanée et la fréquence des picotements pour chaque type de vidéo et groupe de participants..)
Valeurs aberrantes et vérifications de base. Nous avons supprimé les données physiologiques de deux participants ASMR qui présentaient des irrégularités dans leurs données physiologiques en raison d'un dysfonctionnement de l'équipement. Nous avons également identifié et supprimé les données de conductance cutanée pour un participant ASMR qui avait des réponses de conductance cutanée constamment élevées (c'est-à-dire plus de trois fois l'intervalle interquartile du quartile supérieur de l'ensemble de données). Toutes les analyses ultérieures ont été effectuées sans ces valeurs aberrantes. Une série de tests t a indiqué qu'il n'y avait aucune différence entre les participants ASMR et non ASMR dans leur physiologie ou leur affect de base ( t = 0,15 à 1,23 ; p = 0,220 à 0,882).
Fréquence de picotement. Comme prévu, l'interaction entre le groupe ASMR et le type de vidéo sur la fréquence des picotements était significative, F (2, 216) = 22,06, p < 0,001, η 2 p = 0,17. Reproduisant les résultats de l'étude 1, les participants ASMR ont signalé des sensations de picotements plus fréquemment que les participants non ASMR à la vidéo ASMR standard ( différence M entre les participants ASMR et non ASMR = 1,56 [1,06, 2,07], p < 0,001, d = 1,17 ) et la vidéo ASMR auto-sélectionnée ( M diff = 2,09 [1,52, 2,66], p < 0,001, d = 1,37) ; mais moins pour la vidéo de contrôle ( M diff = 0,29 [0,01, 0,57], p= 0,044, d = 0,38).
Réponses affectives. Il y avait un effet principal global significatif du groupe ASMR sur les changements d'affect du visionnage de vidéos ASMR, F (1, 103) = 3,85, p = 0,002, η 2 p = 0,18. Conformément à l'étude 1, les participants ASMR (par rapport aux participants non ASMR) ont montré des augmentations significativement plus importantes à la fois de l'excitation ( M diff = 0,68 [0,36, 0,99], p < 0,001, d = 0,81) et du calme ( M diff = 0,65 [0,20, 1,09], p = 0,005, d = 0,55) après avoir visionné des vidéos ASMR. Cependant, les changements dans la tristesse ( M diff = 0,01 [-0,16, 0,18], p = 0,917, d= 0,02), contrainte ( M diff = -0,23 [-0,50, 0,05], p = 0,105, d = -0,31), connexité ( M diff = 0,36 [-0,14, 0,87], p = 0,159, d = 0,27 ) et l'excitation sexuelle ( M diff = 0,36 [-0,04, 0,75], p = 0,079, d = 0,33) ne différaient pas entre les participants ASMR et non ASMR. Il y avait également un effet principal marginalement significatif du type de vidéo ASMR sur les changements d'affect, F (1, 103) = 2,13, p = 0,056, η 2 p = 0,11. En général, les participants ont signalé une plus grande augmentation du calme après avoir regardé la vidéo standard, par rapport à la vidéo ASMR auto-sélectionnée ( M diff = 0,26 [0,06, 0,45], p = 0,001, d = 0,19). Il n'y avait aucune différence entre les changements d'autres variables affectives après avoir regardé les deux vidéos différentes : excitation ( M diff = -0,11 [-0,29, 0,08], p = 0,251) ; tristesse ( M diff = 0,05 [-0,09, 0,18], p = 0,494) ; stress (M diff = -0,08 [-0,23, 0,08], p = 0,321) ; connexité ( M diff = -0,18 [-0,48, 0,12], p = 0,231); excitation sexuelle ( M diff = -0,17 [-0,08, 0,42], p = 0,176). Il n'y avait pas d'interaction significative entre le type de vidéo ASMR et le groupe ASMR sur les changements d'affect, F (1, 103) = 1,86, p = 0,095, 2 p = 0,10.
Réponses physiologiques. Il y avait un effet principal significatif du groupe ASMR sur les changements de fréquence cardiaque (battements par minute), F (1, 106) = 4,95, p = 0,028, 2 p = 0,05. Les participants ASMR ont montré des réductions significativement plus importantes de la fréquence cardiaque après avoir regardé les deux vidéos ASMR par rapport aux participants non ASMR ( M diff = -1,48 [0,16, 2,80], d = 0,45). En moyenne, cette réduction était de 3,41 bpm ( d = 0,39) pour les participants ASMR (3,67 bpm pour la vidéo ASMR standard ; 3,15 bpm pour la vidéo auto-sélectionnée). De plus, il y avait un effet principal significatif du groupe ASMR sur les changements de conductance cutanée, F (1, 105) = 5,92, p = 0,017, η 2p = 0,05. Les participants ASMR ont montré des augmentations significativement plus importantes de la conductance cutanée après avoir regardé les deux vidéos ASMR par rapport aux participants non ASMR ( M diff = -0,26 [-0,47, -0,05], d = 0,46). En moyenne, cette augmentation était de 0,30 µS ( d = 0,17) pour les participants ASMR (0,27 µS pour la vidéo ASMR standard ; 0,33 µS pour la vidéo auto-sélectionnée). Le principal effet du type de vidéo sur les modifications de la fréquence cardiaque et du niveau de conductance cutanée n'était pas significatif (fréquence cardiaque : F (1, 106) = 0,07, p = 0,796, 2 p = 0,001 ; niveau de conductance cutanée : F ( 1, 105) = 0,21, p = 0,650, η 2 p = 0,002) montrant que les changements physiologiques globaux ne différaient pas entre les vidéos ASMR standard et auto-sélectionnées. Les interactions entre le type de vidéo et le groupe ASMR étaient également non significatives (fréquence cardiaque : F (1, 106) = 3,33, p = 0,071, η 2 p = 0,03 ; niveau de conductance cutanée : F (1, 105) = 0,33, p = 0,569, 2p = 0,003).
Discussion générale
La réponse autonome des méridiens sensoriels (ASMR) est une sensation anecdotique, agréable, de picotement et d'apaisement que certaines personnes ressentent en réponse à des déclencheurs audiovisuels spécifiques tels que des chuchotements et des mouvements prudents de la main. Comparé à d'autres phénomènes sensoriels apparemment similaires tels que la crainte et les frissons induits par la musique, l'ASMR a reçu relativement peu d'attention scientifique. La présente recherche visait à tester empiriquement si l'ASMR est une expérience fiable et physiologiquement enracinée, une expérience qui pourrait avoir un profil physiologique distinct des frissons esthétiques, et le potentiel de bénéficier à la santé physiologique et psychologique de ceux qui subissent l'ASMR.
Dans les études 1 et 2, nous avons trouvé des preuves cohérentes que les vidéos ASMR provoquent des sensations de picotement et favorisent un affect positif (calme et excitation). Surtout, ces réponses se sont produites uniquement chez les personnes qui se sont identifiées comme ayant une ASMR et uniquement lorsque ces personnes ont regardé des vidéos ASMR (plutôt que des vidéos de contrôle non ASMR, à l'exception des picotements dans l'étude 1). Dans l'étude 2, nous avons montré que l'ASMR s'étendait au-delà des sentiments autodéclarés aux mesures physiologiques : en particulier, une fréquence cardiaque réduite et une augmentation du niveau de conductance cutanée chez les participants ASMR tout en regardant des vidéos ASMR. Les résultats des deux études, à la fois au niveau de l'auto-évaluation et au niveau physiologique, sont cohérents avec l
'idée que l'ASMR est une expérience agréable, apaisante mais aussi activante. Notamment, ce profil de réponse physiologique diffère de celui des frissons esthétiques. Par conséquent, il semble que, bien qu'il puisse exister des similitudes générales entre l'ASMR et les frissons esthétiques en termes de sensations tactiles subjectives en réponse à des stimuli audio et visuels, il s'agit très probablement de constructions psychologiques distinctes.
Bien que nous nous attendions à ce que les vidéos ASMR soient principalement associées à des auto-évaluations et à des indices physiologiques de relaxation (fréquence cardiaque et niveau de conductance cutanée réduits), nous avons trouvé des preuves que l'ASMR est également une expérience excitante (mais pas sexuelle). Les vidéos ASMR étaient associées à une augmentation de l'excitation et des niveaux de conductance cutanée (un indicateur d'excitation physiologique ). Le fait que des émotions et une physiologie apparemment opposées (c. Les expériences émotionnelles complexes impliquent souvent un mélange de composants émotionnels traditionnellement considérés comme opposés. Par exemple, les expériences nostalgiques impliquent un bonheur teinté de tristesse et les frissons esthétiques peuvent susciter à la fois euphorie et tristesse. Notre profil physiologique de l'ASMR est cohérent avec les recherches antérieures sur la physiologie des émotions mixtes plus généralement et suggère que l'ASMR est un mélange émotionnel complexe comprenant l'activation et la désactivation de l'affect positif. ASMR peut offrir l'occasion de mieux comprendre les différences individuelles dans la capacité d'éprouver la complexité émotionnelle, et les effets positifs potentiels des expériences émotionnelles mixtes sur la santé et le bien-être . Nous devons également noter que bien que la fréquence cardiaque réduite et le niveau de conductance cutanée accru ressentis par les participants ASMR puissent sembler intuitivement contradictoires, cette réponse est physiologiquement possible. Malgré l'opinion de longue date selon laquelle la fréquence cardiaque et le niveau de conductance cutanée représentent une mesure unitaire de l'éveil autonome (ce qui signifie qu'ils sont souvent utilisés de manière interchangeable) , des recherches émergentes démontrent que les mesures cardiaques et électrodermiques sont souvent séparables , la recherche ce qui favorise l'idée que l'éveil autonome n'est pas une construction unitaire. En effet, des travaux récents indiquent que les réponses dans différents systèmes somatiques (par exemple, le cœur, la peau) sont susceptibles de refléter différents modèles sous-jacents d'interactions neuronales .
En plus de l'effet des vidéos ASMR sur l'affect agréable et la physiologie, les vidéos ASMR de l'étude 1 étaient également associées à des sentiments accrus de connectivité. Cela suggère qu'un avantage supplémentaire de l'ASMR peut être celui d'une connectivité accrue, très probablement en raison du contexte social et interpersonnel dans lequel l'ASMR est déclenchée . Une possibilité est que l'ASMR simule une forme de toilettage social . Bien que cette idée soit provisoire, des recherches futures pourraient explorer dans quelle mesure la composante sociale des vidéos ASMR est nécessaire pour expérimenter l'ASMR et si l'ASMR est associée à la libération de neuropeptides liés au toilettage social et au toucher. Compte tenu des effets négatifs substantiels d'un lien social inadéquat sur la santé et la longévité , une recherche examinant les avantages potentiels des vidéos ASMR pour soulager la solitude serait une piste d'enquête digne de ce nom.
Il convient également de noter que les deux études ont démontré que l'ASMR n'est pas associée à l'excitation sexuelle. Bien que la plupart des gens décrivent l'ASMR comme un sentiment distinctement non sexuel, l'idée que l'ASMR est sexuelle et que les vidéos ASMR sont utilisées pour la gratification sexuelle est une idée fausse courante . Cette idée fausse peut provenir de la nature souvent interpersonnelle et intime de certaines vidéos ASMR, mais nos recherches indiquent que l'excitation sexuelle n'est pas un résultat fiable du visionnage de vidéos ASMR.
Les études actuelles présentent plusieurs points forts, notamment l'utilisation de groupes de contrôle non ASMR, des données physiologiques et une taille d'échantillon plus importante par rapport aux recherches précédentes sur le sujet. Il y a cependant un certain nombre de limites de la présente étude qui doivent être prises en compte lors de l'examen de nos résultats. Premièrement, les deux échantillons se sont appuyés sur un échantillon auto-sélectionné de participants qui se sont identifiés comme souffrant d'ASMR sans vérification indépendante de leur statut d'ASMR. Protocole indépendant et standardisé pour établir si un individu expérimente l'ASMR est une priorité clé pour les recherches futures et aiderait à la sélection des participants dans les études futures. Comme la synesthésie des tests de cohérence pourraient être développés de telle sorte que les participants regardent des vidéos de déclenchement ASMR et signalent la fréquence/l'intensité des picotements à différents moments (par exemple, séparés d'une semaine). Des rapports cohérents d'ASMR en réponse aux mêmes stimuli au fil du temps aideraient à déterminer si l'expérience ASMR autodéclarée est authentique et à distinguer les participants ASMR des témoins.
Une limitation clé dans les deux études est la possibilité que nos résultats (en particulier ceux liés à la fréquence des picotements et aux états affectifs) reflètent une caractéristique de la demande ou un effet d'attente ; c'est-à-dire que les participants ASMR ont connu des changements affectifs et physiologiques parce qu'ils s'y attendaient alors que les participants non ASMR n'avaient pas de telles attentes. Bien que nous ne puissions pas être sûrs que les attentes n'aient pas joué de rôle dans nos résultats, il convient de souligner que les participants à l'ASMR dans l'étude 2 ont indiqué avoir subi l'ASMR moins intensément en laboratoire que dans la vie quotidienne. Cela suggère que les effets de l'attente peuvent avoir été minimes (c'est-à-dire que les participants pouvaient s'attendre à ressentir une ASMR dans l'étude, mais la mesure dans laquelle ils l'ont fait était inférieure à ce qu'ils auraient naturellement). Cependant, pour exclure les effets de confusion potentiels de l'attente et de la familiarité avec l'obtention de stimuli, des recherches futures seraient nécessaires pour déterminer dans quelle mesure l'attente et la familiarité pourraient expliquer les effets observés. Cela dit, mener des recherches sur l'ASMR à l'insu des participants, comme pour tout phénomène non universel, est susceptible d'être un problème difficile, voire insurmontable.
Prises ensemble, nos études fournissent des preuves empiriques pour étayer les affirmations anecdotiques selon lesquelles l'ASMR est une sensation agréable de picotement spécifique à certaines personnes, et qu'elle a un profil physiologique distinct de l'expérience des frissons esthétiques. Pour la première fois, nous avons trouvé des preuves à la fois autodéclarées et physiologiques de l'expérience ASMR, lorsqu'elle se produit en temps réel. Ces effets ont été observés malgré le fait que nos participants ont déclaré ressentir une ASMR moins intensément en laboratoire que dans leur vie quotidienne. En tant que tels, les présents résultats peuvent être une sous-estimation des effets affectifs et physiologiques des vidéos ASMR. Néanmoins, nos résultats soutiennent et étendent un nombre restreint (mais croissant) de recherches ASMR montrant que les utilisateurs d'ASMR trouvent les vidéos ASMR relaxantes et qu'il existe des différences neuronales fiables au niveau des traits entre les expérimentateurs et les non-expérimentateurs ASMR .
Des centaines de milliers de personnes regardent des vidéos ASMR et rapportent de manière anecdotique que ces vidéos les aident à dormir, à se détendre et à combattre le stress et l'anxiété . Nos résultats sont cohérents avec l'idée que les vidéos ASMR régulent les émotions et peuvent avoir un avantage thérapeutique pour ceux qui subissent l'ASMR, par exemple en réduisant la fréquence cardiaque et en favorisant des sentiments d'affect positif et de connexion interpersonnelle. Il est à noter que les réductions de la fréquence cardiaque observées ici (-3,41 bpm) sont comparables à celles observées dans les essais cliniques utilisant la réduction du stress basée sur la musique dans les maladies cardiovasculaires , et supérieures à celles observées dans un environnement de pleine conscience/acceptation intervention basée sur l'anxiété , suggérant que les effets cardiaques de l'ASMR peuvent avoir une signification pratique. Pris ensemble, les preuves actuelles devraient aider à dissiper le scepticisme quant à savoir si l'ASMR est un phénomène «réel» et fournir la base sur laquelle les recherches futures peuvent s'appuyer. Après avoir établi la fiabilité et la validité de l'ASMR, les recherches futures peuvent commencer à explorer des questions passionnantes sur les causes proximales et distales de l'ASMR, ce que sont ses concomitants et ses conséquences, et ses applications thérapeutiques potentielles.
Remerciements
Nous tenons à remercier tous les participants qui ont pris part à cette recherche, en particulier les membres de la communauté ASMR, dont beaucoup ont parcouru de longues distances pour participer à l'étude 2. Nous sommes également reconnaissants à Peter Totterdell pour son soutien et ses conseils au cours de cette recherche et pour ses commentaires utiles sur une ébauche de cet article ; et à Liat Levita pour ses conseils sur les mesures physiologiques.
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